第191章：你体会过被大人踹飞两米的感受吗？

sp; 她现在对秦铭有了基本的了解了，这小子力量真的恐怖，一些黑带精英社员不用技巧都未必能爆发出那么强的力道。

  这不仅仅是经常健身了吧？

  秦铭深吸了口气，调整了下状态，按照她说的调整了下重心，四十二码的脚掌就踹了过去。

  喝！

  蹬蹬蹬…

  更恐怖的力道冲击在标靶垫上，这回陈星妍身子直接凌空，但借力落在地上踉跄了几下还是倒在地上，却比上回漂亮多了，没显得那么狼狈。

  她深吸了口气，表情亢奋。

  “很好。”

  “还行吧…”

  秦铭险些捂脸，什么鬼东西，叫出来真特么的羞耻，还是挡着这么多人的面，难道这些人都是这么过来的么？

  陈星妍将标靶垫丢掉：“我先教你一些最简单的的东西，比如站姿，千万别小看站姿；

  就像呼吸你呼吸想吸收大量空气也需要酝酿，站姿就是调整发力点，普通站着只能发挥出你一半甚至一半都不到的力量，但标准的站姿能把肌肉中的力量全部爆发出来，就像你刚才那下，但也不是很标准…”

  陈星妍拍了拍秦铭的肩膀，让他放轻松，重心在放低点：“你多高？”

  “不穿鞋一八五左右。”

  “嗯…你以前是怎么锻炼的？”

  “冲着十块腹肌去的。”

  秦铭现在说谎是真的脸不红心不跳了，随口就来。

  陈星妍轻轻点头：“你有这样的毅力很强，说实话百分之九十九的人不如你，你的底子特别好，但对基础一窍不通，先从基础开始吧，學的快认真學两周的课程差不多能掌握。”

  “行。”

  “腿侧一点，攻击的时候会迅捷很多…”

  秦铭仔细听着，虽然陈星妍手在自己身上揩油，他也没怎么理会；

  他发现这货不光是抖埃木那么简单，甚至有点花痴的迹象，刚才还掀开自己的衣服看腹肌。

  陈星妍检查着秦铭的身子骨，同时讲解着基础的东西，但也是就重避轻，因为对方的底子好，很多东西能够完全跳过。

  其他几个學员都被之前的一幕幕给吓一跳，差点觉得对方是来踢馆的，他们对陈星妍不熟，但知道她的大名，去年青少年跆拳道冠军嘛，墙上还有她的肖像呢。

  秦铭摆着站姿，瞅了眼陈星妍，发现对方在玩手机。

  “陈教练，我大概要站多久？”

  陈星妍抬起头来问道：“知道肌肉记忆吗？”

  “略懂。”

  “你身子骨强，先占个十五分钟，感觉你挺怪胎的，自己锻炼能把身体素质锻炼到这么强？”

  闻言，秦铭讪讪一笑：“我天生力气就比较大，从小吃的多。”

  “怎么想着學跆拳道？”

  “兴趣，说实话我还想學散打和自由搏斗和搏击、包括擒拿…”

  “我不会。”

  “我知道。”

  陈星妍皱了皱眉，听语气感觉对方好欠揍，仿佛自己不会理所应当似的，虽然自己的确不会散打和其他格斗术。

  “你先把跆拳道學会再说吧，擒拿的话跆拳道里包含着。”

  秦铭若有所思，自己學跟有人指导的确是两个概念，自己學就跟没有头的苍蝇一样乱窜，但有人指导就有了目标。

  十几分钟后，陈星妍将手机收起，然后抬腿一脚，小脚丫凌空指着秦铭的脑袋。

  “记住，跆拳道里腿法为主，拳脚并用，因为腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡…

  要懂得调整呼吸，发声扬威，这可不仅仅是威慑，在发声的同时停止呼吸，可以让人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力让动作发挥出更大的威力。

  动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：

  以刚制刚，方法简练；

  礼始礼终，内外兼修。”

  一口气说完全部重点，陈星妍问道：“能记住吗？”

  “记不住。”

  “记不住就百度吧，百度上有。”

  秦铭哭笑不得，合着我花钱来你这里就是學点百度上能搜到的东西呗？

  “套路學过吧？”

  “學过。”

  “掌握没？”

  “完全可以。”

  陈星妍二话不说拿出拳套和护具丢过来：“戴上试试合不合适，不合适要说。”

  “还行。”

  秦铭戴上看着她。

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