逆流之诗[娱乐圈]_分节阅读_91

自己这么大个头的男人缩成一团跳绳有点怪异。

  栾平说：“深蹲增加你腿部肌肉的强度，跳绳练的是腿部肌肉的耐力。腿部的强韧与否决定了你发力是否顺畅。老老实实听指挥，先跳一千五百个，开始。”

  唐峰只好抡起绳子开始跳。栾平在一边看着，开始还面带微笑，忽然就放声吼道：“加速！”

  唐峰习惯了他这么一惊一乍的，立刻加快了速度。栾平炸雷似地吼道：“快快快，再快！”

  唐峰跳到一千来个的时候，大腿肌肉有点酸了。栾平还在催促他，唐峰觉得有点缺氧，脚底下一磕，绊住绳停了下来。

  栾平说：“还差四百二十个，继续。”

  唐峰在他面前没脾气，只好继续跳。好不容易跳完了，整个人汗如雨下，感觉心脏咚咚直跳，不住喘气。

  栾平说：“原地走走，别停下来。”

  唐峰走了一阵子，心跳和呼吸恢复了正常。栾平陪他做了一会儿放松训练，休息片刻，亲自陪他做对抗训练。

  唐峰先打了半小时手靶，然后正式对抗。一天训练下来，他整个人都虚脱了。

  栾平说：“累吗？”

  唐峰喘着气说：“累。”

  栾平说：“累就对了，回去好好休息，明天继续训练。”