第31章 晨跑 规矩与礼仪

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  “跑步时有两种呼吸方法：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸；

  你们现在才刚开始跑，仅用鼻子呼吸就可！

  当跑的时间长了，你们应该张嘴配合呼吸，以缓解呼吸肌的压力。

  而且呼吸节奏应该与步伐密切配合；

  通常慢跑的呼吸节奏是每2~3步一呼，每2~3步一吸，并保持呼吸均匀一致，这样跑起来才会感到轻快！”

  峻贤实在不懂，长姐为何要他们起来跑步？

  正想询问，就被长姐出声阻止了！

  “现在，你们与我一起，慢慢跑起来！”

  四人奈何不了苏苏，只能跟着苏苏开跑：

  一圈、两圈…

  珺瑶感觉自己此时的双腿犹如铅注，心肺也如火燎；

  就在自己即将倒下的刹那；

  长姐的有力的嗓音传来：

  “好了，你们今天就到此！”

  珺瑶和另外三人一样，顿时‘扑通’一响，屁股已经坐到地上；

  四人都大口大口的喘着粗气，四只手掌也分别摁在自己的心房上！

  还在继续慢慢奔跑的苏苏见此情形，顿时朝着他们大喊：

  “你们立刻站起来，开始慢走，等到你们的呼吸正常后，开始伸伸胳膊，踢踢腿！快点照坐！”

  “吽！长姐，我们不行了！”

  “不行，快！”

  峻贤四人最终还是败阵下来，在苏苏的高压下；

  慢慢起身，开始慢走，缓缓做着简单并不标准的伸拉运动！

  峻贤在事后又追问苏苏：

  “长姐，你说的晨跑到底有什么用啊？”

  神秘兮兮的苏苏看着他们，小声的说道：

  “现在还不能说哦！如果，你们真的坚持不下去，我也不会强迫啦！不过，你们到时可就没有后悔药卖咯！”

  “为什么不能说啊？”

  “因为我不想告诉你们啊！”

  峻贤看着长姐此时欢快的笑颜；

  让他忍不住回想，自己到底有多久没看到长姐笑了？

  前段时间，长姐身上的担子肯定是太重；

  现在觉得轻松了一点，所以才会笑的那么开心吧？

  刚才，长姐好像在跟自己在玩斗嘴哦！

  峻贤与另外三人的眼神彼此交换！

  突然，他们四人同时把魔手探向苏苏腰间的痒痒肉，

  毫无丝毫准备的苏苏，痒的顿时跳起来：

  “哈哈哈—不—要啊，哈哈哈—我—受—哈哈—不了—哈哈！”

  “不行，兄弟姐妹们，我们上！难得有报仇的机会啊！”

  苏苏实在痒的受不了；

  对于他们的攻势，只能竖起白旗，举手投降了；

  “我—哈哈哈—错了，哈哈哈—你们—哈哈—就饶—哈哈—我这—哈哈一回！”

  一时间，欢声笑语传遍整个庭院！

  如果这时有人看到此景，也会发出会心的微笑；

  也想加入如此快乐的团队吧？

  ……

  这天，苏苏来到田里，细细的查看冬麦的成长情况！

  其实，苏苏心里十分清楚：

  冬麦必须经过越冬才能完成整个生育期；

  越冬时，较寒冷地区冬麦地上部分会被冻死；直到来年开春时分，温度升高后；冬麦爱开始返青，长叶！

  此时自己过来查看，只是做给村民看的！

  不过，当村民看到自己大丰收后；

  明年不用自己说！

  只要时候一到，全村肯定都会种植冬麦！

  回去的路上，村民不时的与苏苏打着招呼！

  经过前次的事：

  苏苏在村民的心里，那就是一个特别聪明之人！

  她也微笑的一一回敬大家；

  真是一群淳朴可爱的人；

  他们会把所有情绪都摆在脸上，在苏苏的眼里简直就是透明的！

  ……

  苏苏把冬麦的成长过程记录下来，放在一旁！

  现在，小家伙和掌柜应该平安到京了吧？

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